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Supplement- Plan Männer in der Diätphase

Supplement- Plan Männer in der Diätphase:

Grundkombination für Anfänger

Morgens:

  • Vitamine z.B.  Scitec Nutrition Mega Daily one Plus oder Peak Vitamine A-Z und 
  • Fatburner z.B. Biotech Thermo Drine und Olimp Thermo Speed

Mittags:

  • Omega 3  wie z.B.  Olimp Gold Omega 3 Kapseln

Vor dem Training:

  • Fatburner z.B. Biotech Thermo Drine oder Olimp Thermo Speed

Nach dem Training:

  • Whey- Protein wie z.B. Peak Whey Fusion, Biotech Nitro Whey Gold oder Scitec Nutrition 100% Whey Professional

An Trainingsfreien Tagen vor dem Abendessen:

  • Fatburner z.B. Biotech Thermo Drine oder Olimp Thermo Speed

Abends:

  • Casein wie z.B. Peak Micellar Casein oder Best Body Nutrion Casein

Supplement- Plan Männer in der Diätphase: Premium- Kombination für Fortgeschrittene Sportler

Morgens:

Mittags:

  • Omega 3 z.B. Olimp Gold Omega 3 Sports Edition

Vor dem Training:

  • L- Carnitin z.B. Olimp L- Carnitin 1500 Extrem Mega Caps  und
  • Fatburner z.B. Olimp Thermo Speed Hardcore

Nach dem Training:

  • Whey- Protein wie z.B. Biotech Nitro Whey Gold, Peak Whey Fusion oder Scitec Nutrition 100% Whey Professional

An Trainingsfreien Tagen vor dem Abendessen:

Abends:

  • Casein z.B. Peak Micellar Casein oder Best Body Nutrition Casein

Supplement- Plan Männer in der Diätphase: Super- Kombination

Morgens:

Mittags:

  •  Omega 3 z.B. Olimp Gold Omega 3 Sports Edition

Vor dem Training:

  •  CLA z.B. Peak CLA und 
  • L- Cranitin z.B. Olimp L- Carnitin 1500 Extrem Mega Caps und 
  • Fatburner z.B. Olimp Thermo Speed Hardcore

Nach dem Training:

  • Whey- Isolat z.B. Whey- Isolat Biotech Iso Whey Zero oder Scitec Nutrition 100% Whey Isolate

An Trainingsfreien Tagen vor dem Abendessen:

Abends:

  • Casein z.B. Peak Micellar Casein oder Best Body Nutrition Casein

 

Dieser Plan ist als Ergänzung zu einer auf deine Ziele ausgerichteten Ernährung gedacht und stellt keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar.

Quellen 

 

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Bildquellen

  • Sportnahrung Thorhauer Logo: Ramona Thorhauer
  • Supplement- Plan Männer in der Diätphase: Fotolia: "64095621 - Young man and woman © Valeriy Lebedev"

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