Sportnahrung Thorhauer

Rezepte

Rezepte – Unsere Ideen für Deine Ernährung

Auf dieser Seite findet Ihr aktuelle Rezepte. Die Rezepte haben wir alle für Euch ausprobiert.

Reinschauen lohnt sich.

Da Ihre eure sportlichen Erfolge und Ziele nicht nur mit gesunder und ausgewogener Ernährung erreichen könnt, empfehlen wir Euch auch die Anwendung von Nahrungsergänzungen. Die passenden Produkte findet Ihr bei unserem Partner.

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Wir freuen uns auf Euren Besuch.

Montag, 22 Dezember 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Rührei auf italienische Art
Rührei auf italienische Art – ein einfaches Low Carb Gericht Heute möchte ich Euch ein einfaches Low Carb vorstellen- Rührei auf italienische Art. Für unser italienisches Rührei benötigt Ihr folgende Zutaten: Die Zutaten sind für 2 Personen: 200 g. Zucchini 40 g. Rucola 4 Eier rosenscharfer Paprika Eine Zwiebel 25 g getrocknete in Öl eingelegte
Dienstag, 25 November 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Muffin mit Eiweiß
Herzhafte Muffin mit Eiweiß und Quark Knoblauch- Dip Heute Abend möchten wir Euch ein Rezept vorstellen, dass wir am Wochenende ausprobiert haben. Wir haben Muffin mit Eiweiß gebacken. Zum Nachbacken der Eiweiß- Muffin benötigt Ihr folgende Zutaten für 4 Personen: 250 g Magerquark 100 g Neutrales Eiweiß, z.B. Soja- Vit von Olimp 120 g Feta-
Dienstag, 11 November 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Kabeljau im Haferflocken- Mantel
Kabeljau im Haferflocken- Fisch als Eiweiß- Quelle Heute möchte ich Euch ein Rezept für Fisch ( Kabeljau) vorstellen, welches wir am Wochenende ausprobiert haben. Zu den Zutaten für 4 Personen: 4 Stücken Kabeljau- Filet ca. 200 g frisch 3 Eier Pfeffer Salz handelsübliche Haferflocken 500 gr. Tiefkühl- Spinat ein wenig Mehl für die Panade 1
Sonntag, 28 September 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Naturjoghurt mit Best Body Premium Pro Eiweiß
Naturjoghurt mit Best Body Premium Pro Eiweiß … Eine süße „Versuchung“ Keine Angst dieser Beitrag hat nichts mit Sex zu tun. Es geht nicht um die wichtigste Nebensache der Welt sondern um Essen und zwar um gesundes Essen. Wir haben uns mal wieder ein paar Gedanken zum Thema gesunde Ernährung gemacht. Wer möchte schon gern
Donnerstag, 18 September 2014 / Veröffentlicht in Rezepte
Thunfisch Steak
Thunfisch- Steak vom Grill Thunfisch gehört zu den bekanntesten Speisefischen bei uns.  Thunfisch ist aus der Ernährung vieler Sportler aller Klassen  nicht weg zudenken. Wir haben uns deshalb auch mit Thunfisch beschäftigt und ein Grill- Gericht ausprobiert. Thunfisch enthält viel Eiweiß ( 22 gr./ 100 gr.; Quelle: Nährwertrechner.de).   Zutaten:  4 Knoblauchzehen 1 EL grobes
Samstag, 06 September 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Chlii-Huhn
Chili-Huhn mit Knoblauch und Basilikum Wir  haben ein weiteres tolles Rezept ( Chili-Huhn) getestet. Wir haben das Rezept in der mensfitness vom April 1014 gefunden und ein wenig verändert. Zu den Zutaten für das Chili-Huhn für 4 Personen:    520 Gramm ( 2 Pakete Mie Nudeln = > chinesische Nudeln) 500  Gramm grüner Spargel 500
Dienstag, 26 August 2014 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Low-Carb Brot
Unser Rezept für ein Low-Carb Brot ganz ohne Mehl Wir haben in der letzten Woche ein Low-Carb Brot gebacken und möchten Euch heute unser Rezept vorstellen. Unser Brot hat sehr wenig Kohlenhydrat und schmeckt sehr gut. Zutaten: 500g Magerquark 6 Eier 300g Haferflocken geschrotet, es gehen auch normale Haferflocken 1TL Salz 1 Päcken Backpulver 3
Sonntag, 11 Mai 2014 / Veröffentlicht in Rezepte
Fitness-Eis mit Eiweiß von Sportnahrung-Thorhauer
Fitness-Eis mit Eiweiß Ihr habt Euch sich auch schon gefragt: Ich mache Diät oder ernähre mich Low- Carb (Ernährung mit wenig Kohlenhydraten) und soll auf vieles verzichten? Meine Antwort: Nein, wir haben die Lösung bzw. eine Idee für Dich und das Ganze noch mit einem hohen Eiweiß- Gehalt von 55 Gramm.        
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