Sportnahrung Thorhauer

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Ernaehrungspyramide / Ernaehrungsdreieck

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Mittwoch, 14 Oktober 2015 / Veröffentlicht in Ernährung, Produkte, Stoffwechselkur- Rezepte
Huhn in Orangen-Ingwer-Soße für die Stoffwechselkur
In diesem Beitrag möchte ich Euch ein weiteres Rezept im Rahmen der Stoffwechselkur vorstellen: Huhn in Orangen-Ingwer-Soße. Das Rezept eignet sich sehr gut für die 21 Tage Diät- Phase. Das Rezept beruht auf einem Rezept von Anne Hild (siehe auch Quellen). An dieser Stelle herzlichen Dank für die tolle Anregung. Ich habe das Rezept modifiziert bzw.
Freitag, 02 Oktober 2015 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Grüne Bohnen mit Roast-Beef für die Stoffwechselkur
In diesem Artikel möchte ich Euch ein weiteres tolles Rezept zur Stoffwechselkur vorstellen. Grüne Bohnen mit Roast-Beef eignen sich sehr gut für die 21 Tage Diät- Phase. Das Rezept basiert auf der Idee von Anne Hild ( siehe auch Quellen). Wir haben das Rezept etwas modifiziert und an Stelle von Aufschnitt frisches Rinder- Roast- Beef verwendet,
Mittwoch, 30 September 2015 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Gemischter Rucola-Salat mit Rinder Steak für die Stoffwechselkur
In diesem Beitrag möchte ich Euch ein Gericht zur Stoffwechselkur  vorstellen. Das Gericht basiert auf einem Rezept von Anne Hild ( siehe auch Quellen). Es handelt sich um Gemischter Rucola-Salat mit Rinder Steak. Ich habe mir überlegt, das Gericht etwas zu modifizieren. Ich persönlich bin ein Mensch, der sein Essen eher spontan zu bereit. Gemischter
Mittwoch, 16 September 2015 / Veröffentlicht in Ernährung
Die Logi Diät basiert auf den Verzehr von Lebensmittel mit einer niedrigen glykämischen Last. Der Name stammt von der Ökotrophologin Marion Grillparzer, die diesem Namen aus dem glykämischen Index abgeleitet hat. Diese Konzept verspricht schnelle Erfolge auf dem Weg zum Erreichen einer Traumfigur. Logi Diät Was steckt hinter dem Konzept? Schnelle Kohlenhydrate haben in der
Sonntag, 13 September 2015 / Veröffentlicht in Ernährung
Wir kann ich den Fettsäure- Anteil von Nahrungsmittel ermitteln? Nachdem wir uns in den beiden vorherigen Artikel mit grundsätzlichen Fragen zum Thema Fettsäuren auseinander gesetzt haben, wollen wir uns in diesem Artikel mit der praktischen Umsetzung beschäftigen. Der Fettsäure- Anteil  Wie kann die Kontrolle der Zusammensetzung der Nahrungsmittel erfolgen? Die Kontrolle des Fettsäure- Anteil kann
Samstag, 05 September 2015 / Veröffentlicht in Ernährung
Fettsäuren- Die Grundlagen- Sportnahrung-Thorhauer
Fett abbauen aber wie ? Die Frage möchte ich heute versuchen zu beantworten. Nachdem wir im letzten Artikel die Bedeutung von Fettsäuren besprochen haben und uns die Einnahme angeschaut haben. Kommen jetzt zu dem spannenden Thema: Wie kann ich Fett abbauen? Am einfachsten ist die Methode der Reduzierung der täglich verzehrten Kalorien um 20%. Hört
Dienstag, 01 September 2015 / Veröffentlicht in Ernährung
Fettsäuren- Die Grundlagen- Sportnahrung-Thorhauer
Nachdem ich mich in einem der letzten Artikel mit dem Thema Kohlehydraten beschäftigt habe möchte ich Euch heute die Fettsäuren und ihre Bedeutung für den Sport ein wenig näher bringen. Fettsäuren- die Grundlagen- Welche Fettsäuren gibt es? Fettsäuren- die Grundlagen, warum beschäftige ich mich damit. Fett ist nicht gleich Fett. Fett besteht aus verschiedenen Fettsäuren.
Freitag, 21 August 2015 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Shake des Tages, Eiweiß- Shake
Der Shake des Tages mit Eiweiß Wir haben heute Mittag den Shake des Tages selbst entworfen und gleich ausprobiert. Kommen wir zu den Zutaten für 3 Portionen: 500 gr. griechischer Joghurt 1 Banane 1 Kiwi 200 ml Milch 30 gr. Scitec 100% Whey Protein Geschmack Kiwi Banane, das Eiweiß kannst Du hier online kaufen. wer
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