Sportnahrung Thorhauer

Alles rund um die Ernährung

Ernährung- was ist wichtig

Ernaehrungspyramide / Ernaehrungsdreieck

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Dienstag, 07 Februar 2017 / Veröffentlicht in Ernährung
Koerperfett- Anteil messen Sportnahrung-Thorhauer
Wie kann der Körperfett- Anteil Stabil gehalten werden? Im meinem heutigen Betrag wende ich mich dieser Frage zu. Die meisten von uns sind in der Lage durch Diäten oder andere Abnehm- Programme Ihren Körperfett- Anteil zu reduzieren. Die weit aus größeren Schwierigkeiten treten auf, wenn es darum geht den Körperfett- Anteil langfristig stabil zu halten.
Samstag, 28 Januar 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Salat mit Tofudressing Stoffwechselkur Sportnahrung-Thorhauer
Hier kommt ein weiteres Rezept aus der Low Carb- Küche. Der Salat mit Tofudressing und Hähnchen- Fleisch eignet sich für die Diät- Phase der Stoffwechselkur. Die Zubereitung ist denkbar einfach. Salat mit Tofudressing und Hähnchen- Fleisch die Zutaten. Kommen wir als erstes zu den Zutaten für den Salat mit Tofudressing und Hähnchen- Fleisch. Die Zutaten
Samstag, 19 März 2016 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Protein- Kekse_Sportnahrung-Thorhauer
In diesem Beitrag möchte ich Euch Protein- Kekse vorstellen. Wir haben das Rezept vor kurzen ausprobiert und waren toll begeistert. Kommen wir zunächst zu den Zutaten: 60 g Eiweiß mit Vanille Geschmack, das passende Protein kannst Du hier online kaufen  180 g zarte Haferflocken 300 g Magerquark 1 Banane gehackte Mandeln ( Menge nach Belieben)
Dienstag, 15 März 2016 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Hähnchen-Burger_Sportnahrung-Thorhauer
In diesen Artikel möchte ich Euch ein Rezept für einen Hähnchen-Burger  vorstellen. Besonders für die Burger- Freunde unter Euch und nicht nur für Diese. Sind wir doch mal ehrlich, wer von uns mag nicht zumindest ab und zu mal einen Burger von einer der beiden großen Fast- Food- Ketten in Deutschland. Ich glaube die Meisten
Montag, 14 März 2016 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Quark Oats Kokos_Sportnahrung-Thorhauer
Quark Oats ein Rezept für einen gesunden Eiweiß- Snack. Wir haben das Rezept neulich für Euch aus probiert und wir waren toll begeistert. Quark Oats- Kommen wir zu erst zu den Zutaten: 200 g Magerquark 100 g Instant Hafer 100 g Kokos- Raspeln 50g Eiweiß, Iso Zero Whey von Biotech USA in der Geschmacks- Richtung
Sonntag, 28 Februar 2016 / Veröffentlicht in Ernährung
Transfette_Sportnahrung-Thorhauer
Transfette oder auch gehärtete Fette Die so genannten Transfette oder auch Trans- Fettsäuren sind ein beleibtes Thema in allen möglichen Publikationen. Jetzt stellt Ihr Euch vielleicht die Frage: Transfette oder Trans- Fettsäuren habe ich noch gar nicht gehört, was ist das? Transfette sind uns besser bekannt als gehärtetes oder auch teilweise gehärtetes Fett. Warum möchte ich mich
Donnerstag, 28 Januar 2016 / Veröffentlicht in Ernährung
Süßstoff_Sportnahrung_Thorhauer
Das Thema Süßstoff gehört zu einem der viel diskutierten Themen. Süßstoff steht im Verdacht dick zu machen oder gar Krebs zu erregen. Auf der anderen Seite sind Süßstoffe Bestand von vielen Lebensmitteln und Supplements. Aus diesem Grund möchte ich mich auf mit dem Thema Süßstoffe näher auseinander setzen. Grundsätzlich muss zwischen Süßstoffen und so genannten
Samstag, 17 Oktober 2015 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Arabisches Haehnchen
Ein weiteres Gericht zur Stoffwechselkur Arabisches Hähnchen. Mit diesem Beitrag möchte ich Euch helfen, die 21 Tage Diät- Phase abwechslungsreich zu gestalten. Ich bin der Meinung, dass sich mit abwechslungsreichen Gerichten die harte 21 Tage Diät- Phase deutlich besser durchhalten lässt. Aber zunächst der Dank an Anne Hild, auf deren Idee das Rezept basiert (siehe
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