Sportnahrung- Thorhauer- Blog

Alle Blog- Artikel

Auf diese Seite findest Du alle Blog- Artikel von mir. Viel Spaß beim durchstöbern.

 

Sonntag, 13 Januar 2019 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Rosenkohl-Creme-Suppe Rezept zum Abnehmen Sportnahrung Thorhauer
Rosenkohl-Cremesuppe mit Mandelmilch Heute möchte ich Euch ein Low- Carb- Rezept, die Rosenkohl-Cremesuppe mit Mandelmilch vorstellen. Das Gericht ist eine Hauptmahlzeit, was sich zur Reduzierung bzw. Stabilisierung nach den durchaus reichhaltigen Feier- Tagen eignet. Die Idee für das Rezept stammt aus dem Low- Carb Kochbuch. Bei dem Rezept verzichte ich auf die klassische Protein- Quelle.
Freitag, 11 Januar 2019 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Hirsch-Medaillons ein Razept zum Abnehmen
Hirsch-Medaillons mit Zimt-Rotkohl sous vide In diesem Artikel möchte ich Euch ein weiteres Low- Carb- Rezept vorstellen, Hirsch-Medaillons mit Zimt-Rotkohl. Bei der Eiweiß- Quelle habe ich mich für Hirsch-Medaillons entschieden. Die Zubereitung des Fleisches erfolgt sous Video. Dadurch ist mir das Fleisch sehr gut gelungen. Das Fleisch war sehr saftig und innen noch rosa. Die
Montag, 07 Januar 2019 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Rote-Bete-Quniche- Rezepte zum Abnehmen von Sportnahrung Thorhauer
Rote-Bete-Quiche mit Mandelteig In diesem Beitrag möchte ich Euch ein Rezept für eine Quiche vorstellen, bei dem Rezept handelt es sich um die Rote-Bete-Quiche mit Mandelteig. Weitere Rezept- Ideen findest Du in den folgenden Büchern. Hier noch ein paar Bilder von der Zubereitung der Rote-Bete-Quiche Was ist eigentlich eine Quiche Die Quiche kommt ursprünglich aus
Freitag, 04 Januar 2019 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Scharfe schwarze Paprika-Linsen- Rezepte zum Abnehmen von Sportnahrung-Thorhauer
Scharfe schwarze Paprika-Linsen Heute möchte ich Euch scharfe schwarze Paprika-Linsen als ein veganes Low- Carb- Gericht vorstellen. Dabei ist sind die Linsen die Eiweiß- Quellen. Die Idee für das Rezept habe ich aus dem Low- Carb das Kochbuch. Weitere Interesse- Rezepte findest Du auf meiner Seite oder in den Kochbüchern, die Du direkt hier bestellen
Samstag, 29 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Plizrahm- Hähnchen-Pfanne- Rezepte zum Abnehmen- Sportnahrung-Thorhauer
Pilzrahm-Hähnchen-Pfanne mit Blumenkohl- Reis ein Rezept zum Abnehmen Die Pilzrahm-Hähnchen-Pfanne Heute, die ich Euch heute vorstellen möchte ist ein Rezept zum Abnehmen aus dem Bereich der Low- Carb- Ernährung- Strategie. Es handelt sich um die Pilzrahm-Hähnchen-Pfanne mit Blumenkohl- Reis. Ich habe bei dem Gericht eine neue Sättigungsbeilage ausprobiert. Statt der üblichen Sättigungsbeilagen wie z. B.
Montag, 19 November 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Schweinefilet mit Bacon- ein Rezept zum Abnehmen
Schweinefilet im Bacon- Mantel ein Rezept nach Paleo Zu den von mir in der Vergangenheit getesteten Rezepte zum Abnehmen,  im wesentlichen aus dem Bereich Low- Carb, möchte ich Euch heute noch ein Rezept aus dem Bereich Paleo vorstellen. Es handelt sich um Schweinefilet im Bacon- Mantel. Eine vollwertige Mahlzeit. Das Rezept findest Du gleich hier. Die
Sonntag, 11 November 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Entenbrust mit Pistazien- Bratkartoffeln und Granatapfel- Butter
Entenbrust mit Pistazien- Kartoffeln und Rotwein- Granatapfel- Butter Gestern war bei uns in Thüringen Martini. An diesem Tag ißt man bei uns in der Gegend traditionell Gänsekeule mit Rotkohl, Thüringer Klößen und Sauce. Der ein oder andere wir sagen, tolles Gericht und total lecker. Stimmt aber leider auch mit einer sehr hohen Kalorienzahl und einen
Montag, 05 November 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Sportnahrung- Thorhauer überbackene Nachos
Nachos mit Hackfleisch überbacken Heute möchte ich Euch ein Rezept vorstellen, auf das im bei meiner letzten Shop- Tour in Leipzig gestossen bin. Es handelt sich um Nachos mit Hackfleisch überbacken. Zu gegebener Maßen handelt es sich nicht um ein Low- Carb- Rezept, aber das Rezept hat mir gefallen und ich habe nicht entschlossen es
Donnerstag, 04 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Zucchini- Pilz- Pfanne mit Hähnchen- Schnitzel- Sportnahrung- Thorhauer
Zucchini- Pilz- Pfanne mit Hähnchen- Schnitzel Wer kennt das Problem mit der gesunden Ernährung nicht. Du willst Dich gesund und ausgeglichen ernähren und hast ein Ziel- Problem. Fast Food bekommst Du überall zu kaufen ( zum selber zubereiten oder fertig). Aber wenn Du gesunde Gerichte sucht oft Fehlanzeige. Aus diesem Grund möchte ich Dir die
Dienstag, 02 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Rinder-Kebab auf peruanische Art Sportnahrung Thorhauer
Rinder-Kebab auf peruanische Art Vorbereitungszeit mindestens zwei Stunden zum Marinieren des Fleisches Heute möchte ich Euch ein ganz phantastisches Gericht vom (Holzkohle-) Grill vorstellen. Der Rinder-Kebab auf peruanische Art. Ein total leckeres Gericht mit nur wenigen Zutaten. Die Idee für das Rezept stammt aus der BBQ- Bibel von Steven Reichlen. Das Buch kannst Du gleich
Freitag, 24 August 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Hummerschwänze vom Grill ein Rezept von Sportnahrung- Thorhauer- Deinem Blog für gesunde Ernährung, Diät und Fitness
Hummerschwänze von Grill –  Morton Bay Bugs Heute möchte ich Euch ein Gericht vorstellen, dass wir leider nur als Vorspeise genießen konnten, es handelt sich um Hummerschwänze. Das Rezept basiert auf einer Rezept- Idee aus The Barbecue Bible. Das Buch kannst Du gleich hier online kaufen. In unserer Region kannst Du die Hummerschwänze leider nur als Tiefkühl-
Mittwoch, 22 August 2018 / Veröffentlicht in Produkte
Active Slim Shake von Lichtenberger Pharma Heute möchte ich Euch ein neues Produkt vorstellen, den Active Slim Shake von Lichtenberger Pharma. Der Shake ist aktuell in der leckeren Geschmacksrichtung Vanille verfügbar.  Bei dem Active Slim Shake handelt es sich um einen klassischen Diät- Shake der sich als vollwertiger Mahlzeit- Ersatz einsetzen lässt.  Was ist des
Dienstag, 14 August 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Plantagen-Shrimps und gefüllte Aubergine
Plantagen-Shrimps mit gefüllten Auberginen Heute möchte ich Euch mein Rezept von letzten Wochenende vorstellen. Ich habe zwei Rezepte kombiniert zu den Plantagen-Shrimps mit gefüllten Auberginen. Bei dem Gericht treffen ein Rezept von den westindischen Inseln mit eine griechisches Rezept auf einander. Die Idee für die Plantagen-Shrimps stammt aus dem Buch „The Barbecue Bible“ von Steven
Donnerstag, 26 Juli 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Fisch-Curry mit Kokos Sportnahrung- Thorhauer
Fisch-Curry mit Kokos In meinen heutigen Beitrag möchte ich Euch das Rezept Fisch-Curry mit Kokos vorstellen. Das Rezept passt zur gesunden Ernährung und ist gut für eine gesunde Darm- Flora. Die Idee stammt aus dem Kochbuch „Rezepte für einen gesunden Darm“. Das Buch kannst Du hier gleich Online kaufen.  Ich bin kein Freund von Obst
Donnerstag, 12 Juli 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Pute mit Spinat und Sesam Rezept für einen gesunden Darm
Pute mit Spinat und Sesam eine Wohltat für Margen und Darm Heute möchte ich Euch das Rezept Pute mit Spinat und Sesam vorstellen. Die Idee dazu stammt aus dem Buch “ Rezepte für einen gesunden Darm“. Das Buch kannst Du hier direkt bei unserem Partner Amazon bestellen.  Das Gericht zeichnet sich Du eine sehr gute
Mittwoch, 13 Juni 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Putenschnitzel mit Zitronenmöhren Sportnahrung-Thorhauer
Putenschnitzel mit Zitronenmöhren, Pesto und Süsskartoffel- Stampf  Nachdem ich mich in der letzten Zeit mehr um das Kochen als und das Schreiben gekümmert habe, möchte ich Euch heute mal wieder ein Gericht vorstellen. Das Putenschnitzel mit Zitronenmöhren und Pesto fällt in die Kategorie gesunde Ernährung für den Darm.  Zutaten für das Putenschnitzel Kommen wir zu
Samstag, 02 Juni 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Chinakohl mit Hackfleisch und Thymian- Gesunde Ernährung
Chinakohl mit Hackfleisch und Thymian  Heue möchte ich Euch ein weiteres Rezept aus dem Bereich gesunde Ernährung und normale Darmtätigkeit vorstellen. Es handelt sich um Chinakohl mit Hackfleisch und Thymian.  Die Zutaten für den Chinakohl mit Hackfleisch  Die Zutaten sind wie immer für vier Personen gerechnet.  Was brauchen wir?  Logisch einen kleinen Chinakohl  Zwei kleine
Dienstag, 22 Mai 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Rindfleisch-Salat nach Thai Art.
Vom Grill: Rindfleisch-Salat nach Thai-Art Heute möchte Ich Euch ein ganz anderes Gericht vorstellen. Es handelt sich um den Rindfleisch-Salat nach Thai-Art. Die Zubereitung des Fleisches erfolgt auf einem Grill. Das grillen ist bei uns traditionell Männersache, deshalb hat sich mein Mann um das Grillen des Fleisches gekümmert.  Noch ein wichtiger Hinweis: Das Fleisch wird
Dienstag, 17 April 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Hackbällchen mit Pinien- Möhren.
Ein neues Rezept: Hackbällchen mit Pinien- Möhren  Mit den Hackbällchen mit Pinien- Möhren möchte ich Euch ein weiteres Rezept aus dem Bereich der gesunden Ernährung vorstellen. Dieses Gericht ist reich an Ballast- Stoffen und trägt zu einer gesunden Darm- Funktion bei.  Die Zutaten für Hackbällchen mit Pinien- Möhren  Kommen wir zu den Zutaten. Die folgenden Zutaten
Dienstag, 10 April 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Ofengemüse Sportnahrung Thorhauer Blog
Ofengemüse mit Pinien- Kernen  Heute möchte ich Euch ein Rezept vorstellen, dass ganz ohne Fleisch auskommt. Es handelt sich um das Ofengemüse. Du kannst Dich auch ohne Fleisch gesund ernähren, zu mindestens gelegentlich. Ich bin der Meinung eine Ernährung ganz ohne Fleisch und Fisch ist nicht ganz unproblematisch, da unser Körper durchaus aus Nährstoffe, wie
Dienstag, 03 April 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Erbsen Curry mit Hähnchenfleisch Sportnahrung Thorhauer Blog
Curry-Erbsen mit geschnetzelten Hähnchen In diesem Artikel möchte ich Euch Curry-Erbsen mit Hähnchenfleisch vorstellen, ein Rezept dass sich dadurch auszeichnet, dass es eine gesunde Verdauung fördert. Curry-Erbsen diese Zutaten brauchst Du. Kommen wir zu den Zutaten. Die Zutaten sind für vier Personen gerechnet. Für die Curry-Erbsen mit Hähnchenfleisch werden folgende Zutaten benötigt: 500 Gramm Hähnchenbrust-
Mittwoch, 28 März 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Kohlrabi gefüllt. Sportnahrung Thorhauer Blog .
Lecker Kohlrabi gefüllt schmeckt auch ohne Fleisch Heute möchte ich Euch ein Rezept ohne Fleisch vorstellen, es handelt sich um den Kohlrabi gefüllt. Das Gericht enthält sehr viele Ballaststoffe und unterstützt dadurch eine gesunde Darmtätigkeit. Ihr habt Euch sicher schon gefragt, wie das gehen soll Kohlrabi füllen? Ganz einfach, die Kohlrabi werden halbiert und aus
Mittwoch, 14 März 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Sportnahrung Thorhauer Blog Rindergulasch mal anders - mit Bohnenpfanne
Rindergulasch mal anders – mit Bohnenpfanne Ein weiteres Rezept, dass ich an meinem Koch- Wochenende ausprobiert habe ist Rindergulasch mal anders und zwar als Bohnenpfanne. Rindergulasch ist ein Gericht, dass ich persönlich sehr gern mag. Allerdings ist die klassische Zubereitung insbesondere durch die Beilagen ( Klöße oder Kartoffeln ) und die Sauce sehr schnell sehr
Sonntag, 11 März 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Sportnahrung-Thorhauer Food Blog Zucchini Pfanne
Zucchini Pfanne mit gegrillten Gemüse und Hähnchen Dieses Wochenende war kein typisches Wochenende. Ich habe dieser Wochenende genutzt gemeinsam mit meinen Mann zahlreiche neue Rezepte auszuprobieren. Eines der neuen Rezepte ist die Zucchini Pfanne mit Hähnchen. Der Schwerpunkt bei diesem Rezept liegt neben den Kilokalorien auch auf den Ballaststoffen. Die Zutaten für die Zucchini Pfanne
Freitag, 02 März 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Blumenkohl- Gratin Low Carb Sportnahrung Thorhauer Food Blog
Neues aus der Low- Carb Küche: Blumenkohl-Gratin mal anders Heute möchte ich Euch ein Rezept vorstellen, dass ich die Tage ausprobiert habe. Es handelt sich dabei um das Low- Carb- Gericht Blumenkohl-Gratin. Die Zutaten sind denkbar einfach und in fast jeden Haushalt zu finden. Die Zutaten Kommen wir zunächst zu den Zutaten für zwei Portionen.
Montag, 26 Februar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Shakshouka- schwerer Name - tolles Rezept Sportnahrung Thorhauer Food Blog
Shakshouka- schwerer Name – tolles Rezept Neben den Ernährungsstrategie, mit denen ich mich in der Vergangenheit beschäftigt habe und mich auch noch beschäftige, möchte ich Euch heute ein Rezept auch der Paleo- Ernährung vorstellen, es handelt sich um Shakshouka. Ein sehr leckeres Gericht mit einen schwierigen Namen. Die Zutaten für Shakshouka Kommen wir als erstes
Donnerstag, 15 Februar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Klösse mal anders ein Rezept im Blog von Sportnahrung- Thorhauer
Ein neues Rezept Klösse mal anders Nach unseren ersten Versuch ( Feldsalat mit Klössen) Klösse anders zu zubereiten habe ich mich entschieden eine weitere Variante zu probieren. Klösse mal anders ist eine weitere Variante zur Zubereitung eines Salates mit Mini- Klössen. Bei diesem Rezept kombiniere ich Mini- Klösse mit Gurken und Lachs- Forelle alternativ kannst
Freitag, 02 Februar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Chia-Brot mit Feat- Käse.
Low- Carb Chia-Brot mit Feta- Käse Wer sich Low- Carb ernährt kennt das Problem nur allzu gut, wie kann ich mich zum Abendbrot an eine Low- Carb Ernährung halten ohne immer warm oder einen Salt zu Essen, da ja normales Mischbrot mit dem hohen Anteil an Weizenmehl 405 nicht geht. Ich habe schon einiges ausprobiert
Mittwoch, 31 Januar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Schweinefilet Carpaccio Sous Vide gegart
Sous Vide gegartes Schweinefilet Carpaccio Nach langen Überlegen habe ich mich entschlossen mich auch mit dem Thema Sous Vide kochen zu beschäftigen. Heute möchte ich Euch eines meiner ersten Gerichte vorstellen. Es handelt sich um Schweinefilet Carpaccio. Ja richtig gelesen. Halt mal wie passt das jetzt zusammen Schweinefilet und Carpaccio. Mit der traditionellen Zubereitung sicher
Dienstag, 30 Januar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Feuriges Rührei Indische Art Low Carb
Neues aus der Low- Carb Küche Feuriges Rührei Indische Art Nach den kulinarisch Gehaltvollen Jahresende ist es höchste Zeit sich mal wieder ein paar Gedanken mehr zum Gewicht zu machen. Der Blick auf die Waage macht es auch nicht besser, leider habe ich über Feiertage zugenommen. Also kurz entschlossen mehr Low- Carb, und hier ein
Sonntag, 28 Januar 2018 / Veröffentlicht in Ernährung
Mann mit Muskeln in Flammen.
Kohlenhydrate als Muskelbenzin neben Creatin eine wichtige Quelle Neben Creatin dienen Kohlenhydrate als Muskelbenzin. Wenn der Körper große Mengen an Energie benötigt, ist die Nutzung von Kohlenhydraten deutlich effektiver als die Fettverbrennung. Aus diesem Grund werden bei intensiven Trainingseinheiten fasst ausschließlich ( ca. 80%) der ATP ( Muskel- Energie, weitere Informationen zu ATP und deren
Sonntag, 28 Januar 2018 / Veröffentlicht in Produktwissen
ATP
Was ist eigentlich ATP Der eine oder andere meiner Leser hat sicherlich schon in verschiedenen Artikel den Begriff ATP gelesen. In diesem Artikel möchte ich mich genauer damit beschäftigen. ATP ist in der Biologie ein Begriff für Energie, dieser umfasst den ansonsten etwas sperrigen Begriff aller Adenosintriphosphate. Warum ist das wichtig? Alle in Energiehaushalt vorkommende
Donnerstag, 25 Januar 2018 / Veröffentlicht in Rezepte
Feldsalat mit Klößen
Feldsalat mit Klößen und Pesto Nachdem mir in der letzten Zeit leider etwas die Zeit gefehlt hat, möchte ich Euch heute mal wieder ein Rezept vorstellen: Feldsalat mit Klößen und Pesto. Wir haben das Rezept bereits mehrfach umgesetzt. Es geht schnell und ist eine vollwertige Mahlzeit die satt macht. Bei dem Gericht stehen nicht die
Mittwoch, 10 Januar 2018 / Veröffentlicht in Produkte
Wortwolke zum Säure-Basen-Haushalt
Der Säure-Basen-Haushalt und warum dieser wichtig ist Ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt bei gesunder Ernährung ist der Säure-Basen-Haushalt aber warum? Egal ob Du in Fitness-Studio an diene Leistungsgrenze gehst oder ob Du mit dem Bike einen super steilen Anstieg hoch kurbelst, diese Situationen haben eines gemeinsam. In den Muskel entsteht ein enormes Brennen, die Atmung erhöht
Montag, 04 Dezember 2017 / Veröffentlicht in Ernährung
Ist Eiweiss gesund?
Ist Eiweiss gesund oder gibt es gesundheitliche Risiken. In diesem Artikel möchte ich mich mit der Frage auseinandersetzen, ob Eiweiss gesund ist oder ob viel leicht doch bei erhöhter Protein- Zufuhr über einen längeren Zeitraum gesundheitliche Risiken bestehen. Ich finde diese Frage ist sehr wichtig. Wissen wir doch, dass für den Aufbau und den Erhalt
Montag, 13 November 2017 / Veröffentlicht in Ernährung
Eiweiss-Diät-Protein- Diät
Eine weitere Diät- Form – die Protein- Diät. In diesem Artikel möchte ich Euch die Protein- Diät als eine weitere Diät- Form vorstellen. Aber zunächst noch ein paar persönliche Worte. Im August habe ich meinen Shop in Nordhausen geschlossen und habe lange überlegt, ob ich noch zu Themen rund um die Sportnahrung schreiben soll. Ich
Samstag, 24 Juni 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte
Low Carb Aprikosen-Käsekuchen
Aprikosen-Käsekuchen und das Low Carb Fragezeichen über Fragezeichen Nachdem ich Euch schon viele Rezepte für Mittag oder Abends für eine Low Carb Ernährung oder für die Stoffwechselkur vorgestellt habe, möchte ich Euch heute ein Kuchen- Rezept, den Aprikosen-Käsekuchen vorstellen. Ihr stellt Euch sicher die Frage, die ich mir auch gestellt habe, Low Carb, das heißt
Mittwoch, 19 April 2017 / Veröffentlicht in Produktwissen
Schnelle und langsame Proteine
Warum unterscheiden wir zwischen schnellen und langsamen Proteinen? Schnelle und langsame Proteine. Grundsätzlich ist diese wichtig im Bezug auf die Wirkung der Eiweiße. Ein wichtiger Vertreter der schnellen Proteine ist das Molken- Protein. Dieses wird sehr schnell verdaut und weist einen verhältnismäßig hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren auf. Die schnelle Verdaulichkeit und der hohe Anteil
Donnerstag, 13 April 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Produktwissen
Biologische Wertigkeit
Was ist Biologische Wertigkeit und warum ist sie wichtig Im folgenden Artikel möchte ich diese Fragen zur biologischen Wertigkeit beantworten. Eine Tatsache ist, dass die Aminosäuren oder auch Eiweiß- Konzentration nicht in allen Lebensmitteln gleich ist. Es gibt erhebliche Unterschiede, diese bestehen zum Beispiel zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißlieferanten. Grundsätzlich bestimmt sich die biologische Wertigkeit
Dienstag, 04 April 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Karottenpüree mit Schafskäse ein Rezept für die Stoffwechselkur
In diesem Beitrag möchte ich Euch das Karottenpüree mit Schafskäse als ein leckeres Gericht für die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur vorstellen. Exkurs Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur In einem anderen Artikel habe sich bereits die Phasen der Stoffwechselkur ausführlich besprochen, eine Darstellung der Phasen der Stoffwechselkur findest Ihr hier . Deshalb nur ganz kurz zur richtigen Einordnung des
Mittwoch, 29 März 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur-Produkte
Hähnchen Chopsuey- für die Stoffwechselkur
Neues aus der Low- Carb- Küche- Hähnchen Chopsuey mit Garnelen Heute möchte ich Euch das Rezept Hähnchen Chopsuey mit Garnelen vorstellen, welches sich auch für die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur eignet. Die Anregung für das Gericht haben wir aus dem Kochbuch Die Erfolgsdiät nach Low Carb. Ich habe das Rezept ein wenig modifiziert und dabei die
Mittwoch, 22 März 2017 / Veröffentlicht in Trainingspläne
Ausdauertraining auf nüchternen Magen
Welche Vorteile bringt Ausdauertraining auf nüchternen Magen? Mit dieser Frage möchte ich mich in dem folgenden Artikel auseinander setzen. Bisher war ich der Meinung, dass der Zeitpunkt keine große Rolle spielt, dem ist aber nicht so. Es gibt Unterschiede. Die Grundidee ist, dass Ausdauertraining auf nüchternen Magen vorwiegend Fett als Energiespender heranzieht. Wann spricht man
Montag, 20 März 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Gulaschsuppe mal anders- für die Stoffwechselkur
Gulaschsuppe ein Klassiker mal anders In den heutigen Artikel möchte ich Euch mit der Gulaschsuppe ein ganz bekanntes Gereicht vorstellen. Ich glaube jeder von uns, der Gulaschsuppe mag, hat sie schon mehr als einmal gegessen. Wobei natürlich Gulaschsuppe nicht gleich Gulaschsuppe ist, es gibt erhebliche Unterschiede in der Zubereitung und dem zu Folge auch bei
Dienstag, 14 März 2017 / Veröffentlicht in Produktwissen
Die Funktion von Eiweiß - Whey- Regal von Sportnahrung Thorhauer
Bevor ich zur Funktion von Eiweiß komme noch eine paar grundsätzliche Erläuterungen, die für das allgemeine Verständnis wichtig sind. Aminosäuren und Proteine Aminosäuren und Proteine sind als langen Reihen von Aminosäuren zusammengesetzt. Aktuell sind viele Amions bekannt. Für den menschlichen Stoffwechsel sind ca. 20 von Bedeutung. Von diesen sind neun Aminosäuren als unentbehrlich einzustufen. Diese
Montag, 06 März 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Dinkelbrot für die Stoffwechselkur
Warum sich den Streß machen und Dinkelbrot selber backen. Eine gute Frage? Natürlich habe ich mich auch mit dem leidigen Thema Brot auseinander gesetzt. Ich möchte gern in meiner Ernährung auf Weizen- Mehl verzichten, da ich der Meinung bin, das insbesondere die „Klassiker“ wie Weizenmehl E 405 dick machen. Also habe ich mich auf die
Freitag, 03 März 2017 / Veröffentlicht in Produktwissen
Kohlenhydrate und Fettverbrennung
Kohlenhydrate und Fettverbrennung wie kann das zusammenpassen oder passt es nicht zusammen. Dieser Frage möchte ich jetzt auf den Grund gehen. Es ist seit langen bekannt, dass Riegel und Gel welche während des Trainings verzehrt werden, die Leistungsfähigkeit steigern können. Dieses Wissen kann dazu führen, dass Athleten auf die Idee kommen während des Trainings Kohlenhydrate
Mittwoch, 01 März 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Knuspriges Fladen-Brot Stoffwechselkur
Knuspriges Fladen-Brot ein weiteres Rezept aus unserer Low- Carb- Küche. Das Rezept eignet sich für eine Low- Carb- Ernährung und für die Stabilisierungs- Phase der Stoffwechselkur. Was die Zutaten für das Fladen-Brot angeht, so sind diese etwas aufwendiger. Besonders das Kamutmehl war nicht ganz einfach zu beschaffen. Erst habe ich überlegt, dass knusprige Fladen- Brot
Samstag, 18 Februar 2017 / Veröffentlicht in Produkte
Biotech Hydro Whey Zero
Nach einer längeren Pause möchte ich Euch heute ein neues Produkt vorstellen. Es handelt sich dabei um Biotech Hydro Whey Zero. Mittlerweile ist die Firma Biotech USA ein fester Bestandteil der Supplement- Hersteller geworden und für viele Sportler ein Begriff. Ich habe viele Produkte von Biotech in meinen Store aufgenommen, weil ich der Meinung bin,
Montag, 13 Februar 2017 / Veröffentlicht in Ernährung, Rezepte, Stoffwechselkur- Rezepte
Sellerie- Püree eine Alternative
Heute möchte ich Euch Sellerie- Püree als eine echte Alternative zu Kartoffel- Püree vorstellen. Sellerie- Püree eignet sich hervorragend für die Diätphase in der Stoffwechselkur. Natürlich kannst Du es auch ohne Diät als Sättigungsbeilage verwenden. Ihr hat es sicher schon immer gefragt, was kann ich zum Fleisch dazu essen, wenn ich auf die klassischen Sättigungsbeilagen
Dienstag, 07 Februar 2017 / Veröffentlicht in Ernährung
Koerperfett- Anteil messen Sportnahrung-Thorhauer
Wie kann der Körperfett- Anteil Stabil gehalten werden? Im meinem heutigen Betrag wende ich mich dieser Frage zu. Die meisten von uns sind in der Lage durch Diäten oder andere Abnehm- Programme Ihren Körperfett- Anteil zu reduzieren. Die weit aus größeren Schwierigkeiten treten auf, wenn es darum geht den Körperfett- Anteil langfristig stabil zu halten.
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