Sportnahrung Thorhauer

Whey- was wichtig ist

whey-Sportnahrung-Thorhauer-Nordhausen. Bild mit Produkten von verschiedenen Herstellern.

Whey- Grundsätzliche Informationen

Whey unterstützt den Aufbau von Muskeln und liefert Eiweiss gemeinsam mit Vitaminen und Mineralien, womit die Regeneration nach dem Training beschleunigt wird. Whey wird vom Körper wegen der sehr hohen biologischen Wertigkeit rasch verwendet und ist dadurch schnell für dem Stoffwechsel verfügbar.

Whey enthält im Unterschied  zu anderen Lebensmitteln einen hohen Proteinanteil. ES wird  überwiegend von Athleten, die durch verbesserte Proteinzufuhr Muskelanteil aufbauen wollen, konsumiert. Die Anwendung erfolgt  normalerweise als Protein-Shakes verwendet. Ernährungsmediziner empfehlen eine Eiweißzufuhr  2 g pro Kg Körpergewicht täglich, um den Abbau von Muskeln und anderen Körperproteinen vorzubeugen, dieser Abbau lässt sich mizt einer hohe Zahl von Pflegefällen in Verbindung bringen. Es ist eines der wirkungsvollsten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Kraftsportler, Athleten. Aber auch Fitness- begeisterte benutzen den bahnbrechenden Effekt. Dieser Effekt besteht in der schnelleren Muskelerholung nach dem Training. Ein weiterer Effekt ist die bewusste Steigerung des Muskelwachstums. Whey ist das englische Wort für Molke und suggeriert damit schon die Herkunft des begehrten Eiweisses. Molke selbst ist ein Nebenprodukt der Milchverarbeitung, dass bei der Käse- und Quarkherstellung anfällt.

Anwendung

Wer wirksam mehr Muskelmasse erreichen möchte und auf lange Sicht seine Fitness erhöhen will, bekommt damit eines der bestmöglichen Supplements. Das Muskelwachstum wird gepusht und die Regenerierungsphasen bei austrainierten Muskeln werde runtergesetzt. Die besten Fristen zur Einnahme sind also am Morgen, direkt nach dem Aufstehen und nach jeder Trainingseinheit. Ein zusätzlicher Vorteil ist die hohe Verfügbarkeit  an BCAAs. Diese Stoffe können notfalls auch einzeln erworben werden, aber das hochwertige Whey  offeriert eben schon von Haus aus den Wirkstoffkomplex. BCAAs sind drei der essentiellen Aminos, die Neubildung von Muskeln unterstützen können und den Abbau von Fett anregen. Eine perfekte Verträglichkeit und Leistungsfähigkeit beim Workout, erzielt man durch Kenntnis und Beachtung des eigenen Proteinbedarfs. Genauso ist es empfehlenswert auf namenhafte Hersteller zurückzugreifen. Whey Protein Nahrungsergänzungsmittel stellen die hochwertigsten Proteine dar. Die biologische Wertigkeit des Molkeproteins liegt bedeutend höher als der BV von zum Beispiel von Eiern, von Soja oder von Milch. Darüber hinaus enthalten alle Artikel der von uns angebotenen namenhaften Nahrungsergänzungsmittel auch BCAA. Wer Schwierigkeiten mit Laktose hat und Fett fast aus seinem Ernährungsplan  streichen möchte, sollte Eiweiß- Isolate anwenden. Ein weiterer Pluspunkte:  Es offeriert ein vollkommenes Aminosäuren-Profil und eine hohe Bioverfügbarkeit. Wer ehrgeizig Muskelaufbau betreibt wird einen entscheidenden Wegbegleiter finden. Nicht zuletzt auch durch den guten  Geschmack und eine cremige Konsistenz.

 Whey  ist die ideale Zutat für den Post Workout- Shake

Unmittelbar anschließend an die Krafteinheit, wenn die Muskulatur schnell mit Eiweiß zu versorgen ist, profitierst du vom schnellverdaulichen Protein. Der selbeMechanismus greift morgens nach dem Aufwachen nach dem langen Fasten in der Nacht. Whey ist allgemein bekannt für seine kurzfristige Verfügbarkeit im Körper und den hohen Beitrag an essenziellen Aminos. Diese Vorteil macht es zum idealen Protein direkt im Anschluss an das Kraft- oder Ausdauertraining. Die Versorgung mit Eiweißbausteinen ist wichtig, um die Proteinsynthese zu unterstützen und somit muskelaufbauende Prozeduren im Körper zu initiieren.

Die Unterschiede

Billige Eiweiße haben ihren Ursprung meist in der Massentierhaltung. Trotz strenger Lebensmittelverordnungen werden gelegentlich zweifelhafte Rückstände in der Milch infolge von belastetem Futter nachgewiesen.

Der Einsatz

Whey Eiweiß dient in erster Linie dem Muskelaufbau, kann selbstverständlich aber auch für die Muskeldefinition in Reduktionsdiäten genutzt werden. Whey Eiweiß wird durch einen Filtrationsprozess direkt aus Milch hergestellt. Die Sauberkeit und Qualität eines Proteinpulvers hängt stark von der Beschaffenheit des Herstellungsprozesses und der Rohstoffbasis ab. Ein qualitativ hochwertiges Whey zeichnet sich durch einen niedrigen Kohlenhydrat- und Fettanteil aus.

Worauf solltest Du achten

Die Lösbarkeit ist sowohl in Wasser als auch in Milch hervorragend. Zur noch besseren Effektivität im Rahmen der Eiweißsynthese stellt einen hoher Anteil an essenziellen Aminos (Leucin, Isoleucin und Valin) zur Verfügung. Gütemäßig erstklassiges Whey  verzichtet darüber hinaus auf nicht echte Süßungsmittel wie Aspartam oder Acesulfam-K. Proteine sind neben Kohlenhydraten und Fettsäuren der elementarste essenzielle Makronährstoff. Im Körper sind Proteine für den Muskelaufbau und den Muskelerhalt verantwortlich. Eiweißbausteine sind überdies auch für die Pflege der Haut, der Haare und Fingernägeln verantwortlich. Die Zauberformel für den Muskelaufbau heißt hier: gute Stickstoffbilanz. Unter der Stickstoffbilanz werden die im Körper permanent ablaufenden Aufbau- und Abbauprozesse von Eiweißen zusammengefasst. Wer das Ziel hat Muskeln aufzubauen, muss für eine positive Stickstoffbilanz im Körper sorgen. Anhand der Whey  Anwendung kann dieses Ziel sichergestellt werden. Whey Eiweiß lässt sich auch leicht und unkompliziert in den Alltag integrieren. Ein Proteinpancake morgens oder ein Whey vielleicht gemixt mit frischen Beeren und Milch kann ein fantastischer Frühstücksshake sein. Das Beste: So beginnst Du rasch und einfach Deinen Tag. Whey  steht dem Körper schnell zur Verfügung und sollte daher unmittelbar nach dem Training eingenommen werden, dadurch  werden die Muckis zum idealen Moment mit Eiweißen versorgt. Darüber hinaus solltest Du direkt nach dem Aufstehen einen Protein- Shake trinken. Gerade morgens ist unser Körper sehr empfänglich für Nährstoffe und kann diese besonders gewinnbringend verwerten. Wenn der Muskelmasse jetzt  bereits alle essenziellen Aminosäuren verfügbar gemacht werden, ist der Tag aus anabolen Gesichtspunkten bestens eröffnet.

 

Bildquellen

  • whey-Sportnahrung-Thorhauer-Nordhausen. Bild mit Produkten von verschiedenen Herstellern.: Biotech USA; Peak Performance Products S.A.; Scitec Kft.

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