Sportnahrung- Thorhauer- Blog

Endurance

Ausdauer oder auch Endurance

Derzeit testet der Radsportverein Nordhausen e.v. unsere Endurance (Ausdauer) Produkte von Olimp. Wir haben den Radsportlern folgende Produkte zum Test zur Verfügung gestellt:

  • Endugen
  • Fire Start
  • Stand by
  • Hydrotonic

Wir sind schon auf das Ergebnis gespannt.

Zu den einzelnen Ausdauer Produkten:

Endugen aus der Serie Endurance

Endugen ist ein Booster aus sorgfältig ausgewählter Pflanzenextrakte, die um eine hohe Dosis Beta-Alinin und Natriumcarbonat ergänzt wurde. Es handelt sich dabei um Inhaltsstoffe, die seit vielen Jahren in hochwertigen Produkten zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit und maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) verwendet werden, die für höchste Ansprüche von Sportlern, insbesondere Wettkämpfer in Ausdauerdisziplinen, vorgesehen sind. Das Produkt kann vor oder während energieverbrauchender sportlicher Wettkämpfe sowie in Phasen vermehrter körperlicher Anstrengung (Trainingslager, Trainingseinheiten) eingenommen werden. Endugen sichert eine hohe Effektivität der aeroben und anaeroben Energiebereitstellung.

 

Fire Start – Die Energiespritze für Deinen Organismus.

Fire Start ist ein moderner komplexer Energiespender. Um einem hohen Niveau körperlicher Anstrengung standhalten zu können, sollten Sporttreibende während einer sportlichen Beanspruchung Kohlenhydrate zu sich nehmen . Besonders wichtig ist das bei Anstrengungen, die länger als eine Stunde anhalten. In diesem Fall sollten Sportler eine Menge von etwa 0,7 g/ kg / h, in Fällen außerordentlicher Belastungen sogar 90 g/ h einnehmen (bei Trainingseinheiten von über 2 Stunden). Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kohlenhydrate als Mischung aus Glucose und Fructose verabreicht werden sollten. Das steigert die Oxidationsrate der exogenen Kohlenhydrate und die körperliche Leistungsfähigkeit gegenüber Kohlenhydraten, deren Quelle ausschließlich Glucosen ist.  Fire Start ist die perfekte Energiequelle für körperlich Aktive während lange andauernder Anstrengungen.

Stand- By STEH AUF NACH EINEM HARTEN TRAINING, SPIEL, WETTKAMPF …!

Während und nach intensiver Anstrengung sind die Muskelfasern besonders belastet, die Energiereserven des Organismus sinken drastisch ab (Muskelglykogen und Leberglykogen), es tritt eine Ermüdung des Nervensystems ein. Die Einhaltung richtiger Zeiten des Verzehrs auf den eigenen Bedarf abgestimmter Mahlzeiten sind von zentraler Bedeutung, wenn es um die Leistungsfähigkeit bei körperlicher Beanspruchung geht. Aber auch die Regeneration nach einem Workout ist wichtig. Im Moment der Erschöpfung beginnt der Organismus die Energiespeicher (Wiederaufbau der Glykogenreserven) und die Proteinbiosynthese zu stärken, um beschädigte Muskelfasern zu regenerieren. Der richtige Moment für den Einsatz von Stand By.

 

Hydratonic – Komplexe Verbesserung der Wasseraufnahme und zum Schutz Dienes Organismus

Ein überaus bedeutender, während körperlicher Beanspruchung besonders zu beachtender Parameter ist das Niveau der Wasserversorgung des Organismus. Der Verlust von Wasser und Elektrolyten in einer Größenordnung von nur 2% der Körpermasse kann eine frühere Ermüdung zur Folge haben. Ein etwa 5-prozentiger Gewichtsverlust kann die Leistungsfähigkeit sogar um 30%  verringern. Bei einer Dehydrierung dieses Ausmaßes ist eine Absenkung der maximalen Absorptionsfähigkeit von Sauerstoff durch den Körper (VO2max) sogar um 5%  zu beobachten. Um diesen dem Organismus abträglichen Prozess abzuwenden, gilt es, so schnell wie möglich den Wasser-Elektrolyt-Haushalt durch isotonische Getränke wieder in ein Gleichgewicht zu bringen . Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Aufnahme kohlenhydrathaltiger Getränke während einer intensiven Anstrengung die Ausdauerkapazität um 30% steigern kann. Dabei sind mindestens 400 ml eines solchen Getränkes oder eine Menge aufzunehmen, die nicht weniger als 120 g Kohlenhydrate liefert .

Von Olimp werden weitere Produkte angeboten.  Zu den restlichen Produkten schreibe ich einen weiteren Artikel.

Die Produkte findest Du hier im Netz bei unseren Partnern.

 

 

Quellen

Bildquellen

  • Hydratonic: Olimp Laboratories Zweigniederlassung der OLIMP LABORATORIES Sp.z.o.o. (GmbH polnischen Rechts)
  • Logo Thorhauer: Ramona Thorhauer
  • Endurance: Olimp Laboratories Zweigniederlassung der OLIMP LABORATORIES Sp.z.o.o. (GmbH polnischen Rechts)

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